Школа №20

Для того чтобы иметь силы учиться интеллектуально, необходимо иметь силы поддерживать себя физически.

Отсутствие гармонии в интеллектуальном и физическом непременно сказывается на душевном состоянии человека.

Утро. Делайте зарядку не только для тела, но и для мозга, лучше всего совместите упражнения.

Подпрыгивая и нагибаясь:

• как можно быстрее сосчитайте в обратном порядке от 100 до одного;

• произнесите алфавит, придумывая на каждую букву трудное слово;

• выберите одну букву алфавита и произнесите 20 слов, начинающихся с нее, упражнение постепенно усложняйте;

• как можно быстрее произнесите 20 мужских имен, нумеруя их;

• то же самое проделайте с женскими именами. Постепенно усложняйте, придумывайте новые игры.

Учитывайте физические нормы умственной активности, предусматривайте и планируйте ее спады и подъемы.

В учении придерживайтесь следующих простых правил:

• при изучении материала ищи смысл;

• минимизируй объем запоминаемого материала;

• избегай отвлечений на посторонние детали;

• отводи время для свободного воспроизведения;

• используй краткое содержание;

• используй метод повторного цитирования для самопроверки;

• делай перерывы в тренировке;

• начинай учение по частям;

• тщательно изучи составляющие навыка;

• ищи хорошие модели с теми же чертами, что и нужный навык;

• ищи способы узнать результаты;

• концентрируй внимание на изучаемом материале.