Почта
Лицензия
Медицинская лицензия
Аккредитация
Мы ВКонтакте
Вход
Archive
Поддержка сайта
Телефон поддержки сайта и Электронного журнала
+7 908 952 88 56
пн.-пт. с 9.00 до 17.00
также можно связаться по Skype
и 
421812859
- Категории : 40
- Изображения : 238
- Комметарии : 1
- Голосов : 79
- Просмотры : 38140
Home 
Советы специалистов Врач Рекомендуемый комплекс упражнений гимнастики глаз
Советы специалистов Врач Рекомендуемый комплекс упражнений гимнастики глаз
03.03.2012 05:47 | Автор: Administrator | 
| 
| 
| |
1. Быстро поморгать, закрыть глаза и посидеть спокойно, медленно считая до 5. Повторить 4-5раз.
2. Крепко зажмурить глаза (считая до 3), открыть их и посмотреть вдаль (считая до 5). Повторить 4-5 раз.
3. Вытянуть правую руку вперёд. Следить глазами, не поворачивая головы, за медленными движениями указательного пальца вытянутой руки влево и вправо, вверх и вниз. Повторить 4-5 раз
4. Посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счёт 1-4, потом перенести взор вдаль на счёт 1-6. Повторить 4-5 раз.
5. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движений глазами в правую сторону, столько же в левую сторону. Расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счёт 1-6. Повторить 1-2 раза.
powered by CACKLE
Поиск по сайту
Наши учредители
Начальник управления
Чернова Нина Александровна
Адрес: 650000, г. Кемерово
пр. Советский, 54
тел. приемной: (384-2) 36-46-19
Председатель комитета
Казаченко Ольга Алексеевна
Адрес: 650000, г. Кемероово,
Притомская Набережная, 7
тел. приемной: (384-2) 36-81-71
Школьная форма
