Инструктор по физкультуре №1/2016

Опубликовано: 12.10.2017

Плоскостопие — болезнь серьезная именно из-за несерьезного к ней отношения. А сформировалось оно потому, что долгие годы нам прививали пренебрежительное отношение к своему здоровью: вкалывать — так до упаду, заболел — не раскисай, и вообще — если уж умирать, так с музыкой, и непременно на работе.

Но времена ударных строек и громких лозунгов миновали, оставив обычного человека наедине со своими недугами, смертельными и несмертельными. В число последних и входит плоскостопие.

У тех, кто им страдает, ноги, как свинцом налиты, каждый шаг дается с трудом. А если у вас такая работа, когда «волка ноги кормят», то и вы, и ваша семья рискуете остаться голодными... Это касается мужчин.

АЭРОБИКА дома для начинающих | Урок 1 на Таймстади ру

У дам свои проблемы. Женщина, как известно, начинается с ног. А при плоскостопии о туфлях на шпильках и платформе можно забыть. Словом, как сказал один философ: «Худший из недугов — зависеть от своего недуга». А плоскостопие — как раз то заболевание, которое делает человека крайне зависимым от него.

Синди Кроуфорд Как достичь совершенства

Оглянитесь вокруг, припомните ваших знакомых: полные, страдающие одышкой сослуживцы, сгибающиеся под тяжестью сумок с продуктами, вечно больной сосед, периодически прикладывающий утюг к пояснице, молоденькая студентка — квартирантка, по вечерам «отмачивающая» ноги в тазу с прохладной водой из-за того, что весь день пробегала на «платформе». Не правда ли, знакомые ситуации?

Почему же вокруг нас столько людей, готовых годами лишать себя нормальной здоровой жизни, обременять себя и своих близких многочисленными болезнями и при этом выставляться чуть ли не добровольными мучениками? Причина наших застарелых недугов, как правило, одна — хроническое безволие. Но давайте не будем пренебрежительно относиться к своему здоровью, ведь это наше главное богатство.

И чтобы определить, есть ли у вас плоскостопие, проведем небольшой тест. Возьмите чистый лист бумаги, положите его на пол. Теперь намажьте ступни любым жирным кремом и встаньте на этот лист. Выпрямитесь, сдвиньте ноги вместе, чтобы масса тела могла распределиться на ступни равномерно. На бумаге останется четкий отпечаток вашей стопы. Возьмите карандаш и проведите линию, соединив края подошвенного углубления. Затем перпендикулярно к ней нарисуйте прямую, пересекающую углубление стопы в самом узком месте. Если отпечаток ее узкой части занимает не более одной трети линии, соединяющей края подошвенного углубления, — стопа нормальная. Если достигает середины линии — у вас плоскостопие и вам не следует оттягивать визит к врачу.