Почта
Логин:
( что это
)
Вход
- Категории : 40
- Изображения : 238
- Комметарии : 1
- Голосов : 79
- Просмотры : 38983
Занятия аэробикой
Опубликовано: 30.09.2017
Уже сейчас на сайте вы можете воспользоваться более чем 20 000 рефератами, докладами, шпаргалками, курсовыми и дипломными работами.Присылайте нам свои новые работы и мы их обязательно опубликуем. Давайте продолжим создавать нашу коллекцию рефератов вместе!!!
Вы согласны передать свой реферат (диплом, курсовую работу и т.п.), а также дальнейшие права на хранение, и распространение данного документа администрации сервера "mcvouo.ru"?
Дата добавления: март 2006г.
Государственный Университет Управления
Реферат по физической культуре на тему : “ Занятия аэробикой ” Выполнила : студентка группы Социология II-1 Маренич Катарина Москва, 1999. Содержание : Что такоеаэробика....................................................................................................... 1 Почему нужно заниматься аэробикой .........................................................2 Как нужно заниматься аэробикой ..................................................................3 Разминка.......................................................................................................... 4 Аэробная фаза ........................................................................................... 5 Заминка............................................................................................................. 6 Силовая нагрузка..................................................................................... 7 Правила проведения занятий ..............................................................................8
Что такое аэробика .Термин “аэробный” означает “живущий в воздухе” или “использующий кислород”. Аэробные упражнения относятся к таким видам физической нагрузки, когда необходимо наличие кислорода в течение продолжительного времени. Они предъявляют организму требования, заставляющие его увеличивать потребление кислорода. В результате происходят благоприятные изменения в легких, сердце и сосудистой системе. Можно сказать, что регулярные занятия аэробикой повышают способность организма пропускать воздух через легкие, увеличивают общий кровоток, причем кровь эффективнее осуществляет одну из своих основных функций - транспорт кислорода .
Новости
Погода
Gismeteo
Прогноз на 2 недели
|
Наши учредители
администрации г. Кемерово
Начальник управления
Чернова Нина Александровна
Адрес: 650000, г. Кемерово
пр. Советский, 54
тел. приемной: (384-2) 36-46-19
Председатель комитета
Казаченко Ольга Алексеевна
Адрес: 650000, г. Кемероово,
Притомская Набережная, 7
тел. приемной: (384-2) 36-81-71