| 
| 
Для того чтобы иметь силы учиться интеллектуально, необходимо иметь силы поддерживать себя физически.
Отсутствие гармонии в интеллектуальном и физическом непременно сказывается на душевном состоянии человека.
Утро. Делайте зарядку не только для тела, но и для мозга, лучше всего совместите упражнения.
Подпрыгивая и нагибаясь:
-
как можно быстрее сосчитайте в обратном порядке от 100 до одного;
-
произнесите алфавит, придумывая на каждую букву трудное слово;
-
выберите одну букву алфавита и произнесите 20 слов, начинающихся с нее, упражнение постепенно усложняйте;
-
как можно быстрее произнесите 20 мужских имен, нумеруя их;
-
то же самое проделайте с женскими именами. Постепенно усложняйте, придумывайте новые игры.
Учитывайте физические нормы умственной активности, предусматривайте и планируйте ее спады и подъемы.
В учении придерживайтесь следующих простых правил:
-
при изучении материала ищи смысл;
-
минимизируй объем запоминаемого материала;
-
избегай отвлечений на посторонние детали;
-
отводи время для свободного воспроизведения;
-
используй краткое содержание;
-
используй метод повторного цитирования для самопроверки;
-
делай перерывы в тренировке;
-
начинай учение по частям;
-
тщательно изучи составляющие навыка;
-
ищи хорошие модели с теми же чертами, что и нужный навык;
-
ищи способы узнать результаты;
-
концентрируй внимание на изучаемом материале.